난시 좋아지는법 총정리

여러분 안녕하세요. 오늘은 난시 좋아지는법 알아보도록 하겠습니다. 

우리나라에는 유독 눈이 나쁜 사람들이 많은 것 같습니다. 

특히 학창시절 남성의 대부분이 안경을 착용하고 있고, 

성인이 되어서 안경을 착용하지 않은 사람을 보고 물어보면,

라식이나 라섹을 통해 시력을 좋게 한 경우가 많습니다.

그 중에서 많은 것이 난시인데요. 

난시는 각막의 굴곡면이 일정치 않아서 빛이 한 점에 모이지 않아서 

시야가 불투명하게 나타나는 현상입니다. 

사물이 항상 흐려보이거나, 밤에 빛이 퍼져 보인다면 난시를 의심하실 수 있습니다.

대게 이러한 증상은 성장기에 바로 나타나기 시작해서 안경을 맞추는 경우가 많습니다.

그렇지만 어느정도의 예방책과 좋은 음식을 먹으면 난시도 어느정도 개선할 수 있다고 합니다.

그래서 오늘 알려드릴 난시 좋아지는법 잘 익혀서 생활 속 습관을 만드시길 바라겠습니다.

먼저 눈에 충분한 휴식시간을 주는 연습을 하셔야 합니다.

요즘같은 디지털 시대에 많은 사람들이 스마트폰을 손에서 떼지 않습니다. 

잠을 자기 직전까지도 스마트폰을 보면서 눈을 혹사하는 경우가 많은데요.

잠을 자기 1시간 전에는 티비나 스마트폰 보는 것을 관두고 충분히 휴식을 취해줘야 합니다.

때로는 눈 주위를 손으로 가볍게 마사지 해주고, 따뜻한 타올을 일정시간 눈에 대는 것도 효과가 좋습니다.

또한 눈에 좋은 음식을 자주 섭취해주셔야 합니다.

눈에 좋은 음식은 비타민 A가 함유된 것을 말합니다. 주로 채소에 포함되어 있는데요.

그 중 대표적인 것이 당근입니다. 또한 시금치나 블루베리에도 비타민 A는 풍부하게 포함되어 있습니다.

이러하 음식을 주기적으로 드시는 것은 여러분의 난시 개선에 많은 도움이 될 것입니다.

지금까지 난시 좋아지는법 알아보았습니다.