여러분 안녕하세요. 오늘은 수세미 효능 5가지 알아보도록 하겠습니다. 수세미라고 해서 주방에서 쓰는 설거지 도구를 이야기하는 것이 아닙니다. 수세미는 수세미오이라고도 하는 야채의 일종으로 박과에 속하며 일년생 초본식물입니다. 수세미에는 비타민과 칼슘, 칼륨, 미네랄, 플라보노이드, 철이 다량 함유되어 있으며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 좋다고 합니다. 또한 찬 성질이 있어서 열감기 때문에 고생하시는 분들에게 효과적이라고 하는데요. 수세미의 다양한 효능에 관해서 이번 기회에 자세히 알아가시길 바랍니다. 1. 변비 완화 앞서 말씀드렸던 변비 개선에 대한 내용입니다. 불규칙적인 식습관에 의한 변비로 고생하시는 분들이 많은데요. 수세미에 포함된 다량의 식이섬유는 장의 활동을 촉진해서 변비가 완화되도록 도와..