엄나무효능 3가지 쉽게 알아보세요

안녕하세요. 최근에 맑은 날씨가 이어지고 있는데요. 

사실은 중국에서 날아온 미세먼지가 섞여있어서 조심하셔야 한다는 정보가 있습니다. 

다들 건강에 유의하시고요. 오늘은 엄나무효능에 대해서 알아보고자 합니다.

엄나무에 대해서 잘 모르시는 분이 많을 것이라고 생각되는데요. 마치 날카로운 가시가 달린 것 처럼 거칠게 생긴 나무를 생각하시면 됩니다.

예로부터 우리나라에서는 엄나무의 모양을 보고 잡귀를 쫓는다고 하여서 대문이나 동네 입구에 심어놓았다고 합니다.

엄나무를 먹는 방법에는 주로 두가지가 있는데요. 첫째로는 삼계탕에 넣어드시는 방법이 있습니다.

단백질이 풍부한 닭고기와 궁합이 좋아서 기력회복에 도움이 된다고 해요. 

두번째 방법은 엄나무에서 자라는 순을 나물로 만들어 먹는 방법입니다. 독특한 맛과 향을 가지고 있어서 많은 사람들이 즐겨먹는다고 하네요.

그럼 과연 우리 몸에 어떤 효능을 가져오는지에 관해서 이제 살펴볼까 합니다. 

첫째로 엄나무는 간 건강에 효과가 좋습니다.

엄나무에는 해독성분이 풍부하게 함유되어있어서 간에 무리가 가지 않도록 도와줍니다. 

또한 손상된 간의 세포를 재생시켜주는 역할을 가지고 있어서 감염이나 간암으로 고생하시는 분들이 드시면 매우 좋다고 하네요.

따라서 평소에 술을 많이 드시는 분들에게 엄나무 나물 등을 자주 섭취시키면 좋을 것 같습니다.

엄나무효능 두번째는 바로 당뇨병 완화에 좋다는 것입니다.

엄나무에 포함된 성분이 체내의 혈당수치 안정화에 기여하는데요. 

이 성분을 제대로 섭취하기 위해서는 엄나무 잎과 껍질을 차로 잘 우려내어서 마시는 것이 도움이 된다고 합니다.

세번째는 감기증상 완화에 효과적이라는 것입니다.

엄나무에는 사포닌이라는 성분이 풍부하게 포함되어있는데요. 이 성분은 가래나 기침증상을 완화시켜주는 효과가 있습니다. 

이 성분이 가장 많이 포함된 곳이 바로 엄나무의 뿌리입니다. 뿌리는 즙으로 짜내서 마시는 것이 가장 효과적이라고 하네요.

지금까지 엄나무효능 3가지에 대해서 간략하게 알아보았는데 어떠셨나요?

여러분도 엄나무를 자주 섭취하시고 건강 챙기시기 바랍니다.