탄산수 부작용 및 효능 3가지 총정리

여러분 안녕하세요. 오늘은 탄산수 부작용 및 효능에 대해서 알아보고자 합니다.

최근에 시중에 많이 판매되기 시작한 것이 바로 탄산수인데요. 

탄산수는 유럽에서 물보다 더 자주 마시는 음료입니다. 

실제로 제가 유럽에 놀러갔을 때 호텔이나 기차에서 지급해주었던 것이 탄산수였던 것에 깜짝 놀란 적이 있습니다.

당시 탄산수를 마셔본 기억이 없었기 때문에 특유의 씁쓸한 맛이 안 좋게 느껴졌었습니다.

하지만 마시면 마실수록 탄산수의 매력에 빠져들게 되었는데요.

특유의 톡 쏘는 맛에 레몬을 뿌려주면 금상첨화였습니다.

어느덧 한국에도 탄산수 마시는 문화가 정착하게 되어서 저는 대환영이었습니다.

하지만 몇몇 분들이 탄산수에 대한 잘못된 이해를 하고 있는 것 같아서 바로잡고자 이 포스팅을 적습니다.

먼저 탄산수 부작용에 관한 내용입니다. 

탄산수는 물에 탄산을 탄 것이기 때문에 탄산이 우리 몸에 끼치는 영향을 알면 되는데요.

먼저 탄산의 산성이 우리 입 안 치아와 잇몸을 약하게 만들기도 합니다.

또한 탄산수를 조금 섭취하게되면 식욕을 돋구게 되는데요. 

그 목적으로 탄산수를 마시는 것도 있지만, 살을 빼는데 열중하시는 분들은 자제하셔야 합니다.

그리고 우리 몸 속의 칼슘 흡수를 억제하는 요소가 있기 때문에 과도한 탄산수 섭취는 지양해야겠습니다.

하지만 탄산수에는 우리 몸에 좋은 효능 또한 가지고 있습니다.

1. 변비 개선

탄산이 우리 몸 속에 들어가면 장에 자극을 주어서 장활동을 촉진하는 역할을 합니다.

따라서 배변활동이 촉진됨에 따라 자연스럽게 변비가 개선될 것입니다. 

2. 피로 회복

우리 몸 속 피로를 느끼게 하는 주 원인은 체내에 쌓이는 젖산인데요. 

이 젖산을 체외로 배출시키는 작용을 촉진합니다. 따라서 스포츠 선수들이 경기 후 자주 마신다네요.

3. 피부 미용

탄산수는 피부미용에 좋습니다. 세안을 할 때 탄산수를 사용한 방법이 있는데요.

피부 속에 쌓인 피지를 제거해주고 항균 작용을 돕습니다. 

지그까지 탄산수 부작용 및 효능에 대해서 알아보았습니다.